14の“待つ”お産

赤ちゃんの出口である子宮口は、普段は、鼻の頭くらいの硬さです。
お産が近づいてくると、前駆陣痛によって子宮口は柔らかくなり、子宮口は唇くらいの柔らかさになります。そうすると、本陣痛で出口が開きやすくなります。

陣痛を起こすのは、赤ちゃんです。赤ちゃんの生まれたい気持ちを待ちましょう。
赤ちゃんにも、ぴったりのタイミングと都合があるのです。陣痛が来たら、赤ちゃんのリズムに合わせて、呼吸をしましょう。リラックスして、身体の力をなるべく入れないようにすると、赤ちゃんが降りてきやすくなります。

妊娠すると同時に、骨盤は徐々に緩んできますが、臨月になると更に緩み、お産の時には最大に緩みます。骨盤が緩むことで、産道に隙間が出来て、赤ちゃんの頭が通りやすくなります。

赤ちゃんは、産道を回りながら降りてきます。それを回旋といいます。
まずは顎を胸に付けるように、お臍を覗き込むようにして、骨盤の中に入ってくるのです。骨盤が緩むことで回旋もしやすくなります。

子宮口は、最初は硬く閉じていますが、あかちゃんが生まれる頃には全開大して、直径10センチほどの薄くて柔らかい通り道になります。

破水というのは、赤ちゃんを包んでいる卵膜が破れることを言います。通常は自然のタイミングで破水するのを待ちます（適宜破水）。破水しないまま被膜児（幸帽児）で生まれてくる場合もあります。
破水のタイミングが早すぎた場合（前期破水、早期破水）は、赤ちゃんへの細菌感染を防ぐために、抗生剤を使います。また、破水後、24時間経っても陣痛が強くならない場合は、医療的な介入が必要になってきます。

子宮口が開いた後、赤ちゃんの頭は膣に降りてきます。約7センチの道のりを、出たり入ったり、伸びたり縮んだりしながら、初産婦さんでは1～2時間ほど、経産婦さんの早い人では1〜2分ほどで降りてきます。
そして、最後に会陰を伸ばします。初産婦さんでは20分ほどかけて、経産婦さんでは1分もかからない程で赤ちゃんの頭が出てきます。

息みたくなるのは、赤ちゃんの頭が下に降りてきた証です。なるべく最後まで息まないように力を逃します。最後はどうしても息みが掛かってきます。
これこそ息むチャンス！赤ちゃんと呼吸を合わせて、しっかり息みましょう。
息みの前後には、深呼吸をたっぷりして、赤ちゃんに酸素を届けてあげるのを忘れないでください。